Anasayfa » Kalori İhtiyacı

Yaşa Göre Günlük Kalori İhtiyacı

nın belirlenmesinde en önemli etken kişinin harekete harcadığı kalori miktarı, yani yaşamının hareketli olup olmaması ve ağır iş yapıp yapmamasıdır. Masa başı bir memur ile bir maden işçisinin günlük kalori ihtiyacı tabii ki birbirinden farklıdır. Çok emek harcayanın günlük kalori ihtiyacı yükselmektedir.

Yaşa Göre Günlük Kalori İhtiyacı

nın belirlenmesindeki diğer etken ise kişinin bazal metabolizması sayılabilinir. Yaşa ve cinsiyete göre kişilerin günlük kalori ihtiyacı değişmektedir. Aşağıdaki tabloda yaşa göre günlük kalori ihtiyacı verilmiştir.


etiketler:, ,
21 Eylül 2010 14.683 okuma 2 yorum yapılmış

2 yorum yapılmış »


  • ayşee demiş ki:

    güzel bir tablo olmuş


  • sua demiş ki:

    tablodaki değerler tutmuyorsa ne yapmalı? yaş 30, 1.78 boy, 71 kg, erkek için alınması gereken kalori değerlerini nasıl bulabiliriz?

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir