bazal metabolizma hızı nasıl hesaplanır


Hesaplamalar, Kalori Harcama Hesabı, Kalori Hesabı »

Günlük Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?

GÜNLÜK KALORİ HESABI NASIL YAPILIR Eğer diyete başlamak istiyorsak alınan enerjiyi aza indirmek için alınan günlük kalorinin 500-1000 Kkal sini vücudumuzdan atmamız lazım. Kalorimizi kısıtladığımızda 0,5-1 Kg bir kilo kaybına neden olur. Bayanlar için günlük 1000-1200 Kkal ,erkekler için 1200-1600 Kkal sınır seçilir. Yapacağımız diyette kalori muhakkak düşük olmalı fakat 800 kalorinin altında da olmamalıdır.Günlük [...]

[25 Ağu 2010 | yorumsuz | 23.652 okuma]