Anasayfa » zayıflama yöntemleri

Kilo Yapan Yiyecekler

Kilo aldırmayacağını zannederek tükettiğimiz bir çok yiyecek gerçekte kilo almamıza neden olan besinler olabilir. Yediğimiz gıdaları kontrol edip gerçekte kilo yapabilen yiyecekler olup olmadığını tespit etmek kilo vermeye başlamadan diyet listeleri uygulamadan yapabileceğimiz basit bir yöntem olarak kullanılabilir. Özellikle kalori olarak sorun görmediğimiz tatlandırıcı ürünler kullanarak yanlışa düşebiliriz vücudumuzu şekere alıştırıp daha sonra önüne geçilmez tatlı krizi ne yakalanabiliriz.

Diyet ürünlere dayalı beslenme planlarında normal beslenme gibi davranıldığında onlarında kilo almanıza dönüşebileceğini untmadan ölçüyü elden bırakmamak lazım.

Kurutularak yenmek üzere hazırlanarak yapılan meyvelerin normaldan daha fazla kalorili olduğunu untmamak gerekir.

Hazır halde piyasada bulunan içecekler yerine doğal sıkılmış meyva suları içerisine şeker eklenmeden tüketildiğinden daha az kalori içerir.


10 Aralık 2010 5.772 okuma yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir