Anasayfa » Kalori Cetveli, Kalori Değerleri

Kalori Cetveli- Kalori Listesi: Meyvelerin Kalori Değerleri

Yediğimiz bazı meyvelerin kalori miktarlarını gösteren rakamlar yaklaşık değerlerdir. Yaklaşık olmasının nedeni içindeki yağ protein karbonhitrat değerleri değişiktir. Çünkü Yetiştiği ortam çok önemlidir. Sulanması bakımı gibi .

- :

Zayıflamak isteyenler için kalori hesabı çok önemlidir. Yapacağınız diyet programında, alınması gereken kalori miktarlarının bir kısmı meyvelerden sağlanır. Meyvelerin hepsi, sanıldığı gibi düşük kalorili değildir. Buradaki listede hangi meyvenin yaklaşık kaç kalori olduğunu görebilirsiniz. Meyvelerden bol bol yemek zarar vermez diye düşünüyorsanız, listeye dikkatli bakmalısınız. Bol bol meyve yediğinizde de ciddi miktarda kalori alabilirsiniz.

- Meyvelerin Kalorisi

MEYVELER ve Kalori Değerleri
Gram Kalori Değeri
Erik 1 adet 8
Kayısı taze 1 Adet 8
Çilek 100 gr 26
Ahududu 100 gr 30
Kivi 1 Adet 35
Şeftali 1 Adet 60
İncir Taze 100 gr 40
İncir Kuru 100 gr 60
Kiraz 100 gr 40
Greyfrut 1 Adet 60
Elma 1 Adet 60
Mandalina 1 Adet 50
Karpuz 100 gr 19
Kavun 100 gr 18
Portakal 1 Adet 50
Ayva 1 Adet 63
Üzüm 100 gr 57
Çekirdekli Üzüm 10 Ad. 30
Kuru Üzüm 2 Yemek Kaşığı 38
Armut 1 Adet 70
Muz 1 Adet 100
Greyfurt 1 Adet 60
Ananas 100 gr 52
Vişne 100 gr 58
Avakado 100 gr 375

etiketler:, , , , , ,
19 Ağustos 2010 19.368 okuma yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir