Anasayfa » zayıflama yöntemleri

1 haftada 3 kilo verdiren lahana çorbası ile zayıflama diyet listesi

1 haftada 3 kilo verdiren lahana çorbası ile zayıflama diyet listesi , bizlerin olarak bildiği sebze çorbası diyetinin 1 haftalık değişik bir uygulanma şeklidir. 1 haftada 3 kilo verdiren diyet, 3 öğün yemek yemek üzerine kurulmuş olup her öğünde 1 kase çorba içmek zorunludur. Lahana çorbası yağsız olarak hazırlanmalıdır. 1 haftada 3 kilo zayıflama diyeti süresince muz, çilek, ve diğer şekerli meyvelerin tüketilmesi kat’iyen yasaktır.

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti

Çay ve kahve de şeker veya yapay tatlandırıcı kullanılmamalıdır.
Alkolsüz içecekler serbest olup alkol ve şeker içeren gazlı meşrubatlar içilmemelidir. Maden suyu serbesttir. Diyet süresince asla öğün atlamayın. Aç bir vaziyette de yemek sofrası terk edilmemelidir.

1. Gün: Lahana çorbası + muz hariç diğer meyveler ( karpuz yenebilir)
Çay ve meyve sularında şeker kullanılmamalıdır.

2. Gün: Lahana çorbası + mısır hariç diğer sebzeler ( bezelye ve fasulye tüketilebilir)
Uyarı: meyve yemeyeceksiniz.

3. Gün: Lahana çorbası +: Meyve ve sebzeler

4. Gün: Lahana çorbası +: 3 adet Muz ve 1 bardak yağsız süt.

5. Gün: Lahana çorbası +: 150 gr. Sığır eti ve 3-5 domates.

6. Gün: Lahana çorbası +: 150 gr. dana eti veya sığır eti (veya derisi alınmış ızgara tavuk ) ve dilediğiniz kadar sebze

7. Gün: Lahana çorbası +: 1 kase esmer pirinç , şekersiz meyve suları ve sebzeleri istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Lahana Çorbası Diyeti doğru dürüst uyguladığınız takdirde 1 haftada 3 -5 kilo rahatlıkla verilebilir. Yakın bir arkadaşım denedi ve 4.5 kilo verdi.


etiketler:, , , ,
1 Ekim 2010 9.216 okuma yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir